El ardor en nuestras mejillas, ese cuajar en nuestro vientre. Surge cierto tema y nos movemos en nuestros asientos, desviamos la culpa y miramos hacia otro lado. Verguenza. Cuando se deja correr tan desenfrenado como el kudzu en un patio trasero del norte de Florida, puede tragarse todo el sentido de uno mismo, y en ninguna parte esa vergüenza corre más sin control que en nuestra relación con la forma en que nos deprimimos.
Por todas las formas en que los anuncios y las películas utilizan el sexo para impulsar las ventas, nos estamos ahogando colectivamente. La vergonzosa cultura contemporánea todavía nos enseña a modificar nuestros números o no enseñar a nuestras parejas dónde está el clítoris. No es solo que nos avergonzaremos; la ley en general no está del lado de nuestra sexualidad colectiva. En algunas partes de los Estados Unidos, todavía es legal despedir a alguien en función de con quién tiene relaciones sexuales, y los tribunales aún transmiten prácticas BDSM como trapos sucios en las batallas por la custodia.
Cuchara alimentada con actitudes negativas sobre la sexualidad todos los días, no sorprende que hayamos comenzado a volvernos unos contra otros. Slut shaming es una palabra que ha aparecido en la web: CNN, BBC, The Times , The Atlantic . Las principales fuentes como estas promocionan la palabra para describir las formas en que nos empujamos unos a otros. Ya sea una entrevista con Billie Eilish u otra historia sobre un juez que culpa a la víctima en lugar del violador, todos sabemos que las zorras que avergüenzan a los demás es la forma en que este mundo a veces cambia.
Pero, ¿qué pasa cuando se trata de avergonzarnos a nosotros mismos? Igual de dañino, esta enredadera silenciosa nos devora a muchos de nosotros todos los días. Incluso las personas que luchan contra el slut shaming cuando ven que les sucede a otros no reconocen la forma en que el slut shaming atrofia su propio sentido de identidad. A veces es más fácil trabajar en los problemas que están fuera de nosotros mismos que en los que se encuentran en lo más profundo de nuestro cuerpo.
Avergonzarnos como zorras hace más que evitar que besuqueemos a todas las linduras; puede exhibir los mismos síntomas de depresión y limitar nuestro sentido de posibilidad y oportunidad general. La vergüenza puede manifestarse de un millón de maneras diferentes, pero si te avergüenzas, puedes notar que haces estas ocho cosas.
1.
No conozco a una sola mujer o miembro de la comunidad LGBTQ que nunca haya sido acosada. Y si alguien alguna vez te manoseó, violó, siguió, acosó o agredió de alguna otra manera, sabes cómo se siente estar detrás de eso. A menudo, mientras superamos las etapas de este tipo único de duelo, nuestras mentes divagan hacia la pregunta inevitable: ¿por qué yo? ¿Qué hice para merecer esto? La respuesta es nada. No hiciste nada mal. Nadie tiene derecho a violar tus límites o negar tu agencia sobre tu propio cuerpo.
Pero eso no es lo que nos enseñan en los Estados Unidos. En los casos de violación hoy en día, todavía se nos dice que la ropa que la víctima usó y cuánto bebió es un factor en la validez del caso, y que una mujer que está borracha o que usa una blusa de tubo de alguna manera quita la culpa al transgresor y pone sobre la víctima.
Este hecho de culpar a la víctima es el monstruoso punto débil de la vergüenza de las putas, y es una de las principales razones por las que aquellos de nosotros que hemos experimentado algún grado de agresión nos sentimos avergonzados cuando no fue nada de lo que hicimos. Incluso si sabemos en teoría que nunca está bien que alguien te haga algo tan horrible, incluso los silbidos pueden enviarnos a una espiral, cuestionando lo que hicimos en particular ese día para «justificar» un acto de agresión tan grave. nosotros mismos es sólo otra forma de avergonzarnos a nosotros mismos. Es hora de que aprendamos a dejarlo ir y depositar la culpa por violar nuestro consentimiento donde corresponde: en las cabezas de los agresores.
No te culpes por culparte a ti mismo en el pasado. Nos enseñan desde una edad temprana que alguien «lo estaba pidiendo» según su atuendo, qué tan borracho estaba o si había tenido relaciones sexuales con esa persona antes. Deshacer esta forma de pensar requiere trabajo. Date tiempo para sanar y pregúntate cómo puedes comenzar a entregar la vergüenza y examinar la situación desde una perspectiva diferente.
Porque alguien debería ser culpado por lo que pasó, y esa persona no eres tú.
2.
Hay dos tipos de personas sexuales: las que tienen torceduras y las que mienten sobre ellas. Todos tenemos algo que nos excita. Para ti, eso puede ser comprar bragas usadas. Para mí, podrían ser cosas para los pies o comer frambuesas en el ombligo. Sea lo que sea, esa es mi verdad, y ya es hora de que empieces a honrar la tuya.
Alguien que se avergüenza de ser una puta regularmente se enfrenta a un sentimiento de hundimiento al mirar las verdaderas fuentes de su placer. Incluso si es algo relativamente inocente como usar seda, sentimos la presión de esconder ese secreto en el fondo de nuestros armarios y fingir que no está allí. Pero toda torcedura (consensuada) es buena torcedura. Piénselo de esta manera: si todas las partes involucradas en lo que hace que los dedos de sus pies se doblen con entusiasmo consienten, ¿cuál es el problema? ¿Por qué el placer es un crimen cuando todos son felices y nadie sale perjudicado por ello?
El culpable que está impulsando este secretismo es la sociedad. Se nos anima a sentirnos avergonzados de nosotros mismos y de nuestros problemas. Pero los tiempos están cambiando. Yo digo (y los terapeutas sexuales están de acuerdo) que si vamos a salir con el consentimiento en la mano, entonces deberíamos tener licencia para ir a la ciudad. La vergüenza sexual nos impide tantas experiencias deliciosas y, a menudo, nuestra vergüenza y ansiedad por nuestra perversión es la única ramificación real de complacernos en nuestros deseos. No hay mayores repercusiones acechando detrás de ti una vez que te pones algo en el trasero por primera vez o pruebas la atadura con cuerdas. La mayoría de las veces, todo se reduce a las sabias palabras de Regina Spektor: si besas a alguien, ambos practicarán.
Eso es todo. Eso es todo lo que sucede cuando expresas la sexualidad. Tú y tus amantes estáis practicando y disfrutando de lo que enciende vuestro corazón palpitante: fin de la historia.
3.
Es posible que ni siquiera sepas cómo se llaman tus verdaderos problemas si estás ocupado avergonzándote a ti mismo. Incapaz de vocalizar tus propias necesidades sexuales, podrías estar alimentándote de los restos de una vida sexual no examinada que te arrojan mientras te sientas debajo de la mesa. Esto va más allá de expresar tus torceduras, fetiches y excitaciones. Ese viaje que toma tiempo y exige una exploración gradual de donde la realidad y la fantasía se cruzan.
En cambio, la vergüenza de las putas puede impedir que comiences con lo básico y te asegures de tener un orgasmo durante el sexo. Hay una estadística preocupante, una que me da vueltas en la mente día tras día: solo alrededor de la mitad de las mujeres tienen un orgasmo a veces durante el coito heterosexual, cis. La mitad, e incluso entonces, no siempre. Te dejaré adivinar con qué frecuencia sus parejas masculinas heterosexuales tienen orgasmos. Si te criaron como mujer y eres pansexual, bi+ o heterosexual, no te enseñaron a valorar tu orgasmo. En cambio, el sexo comienza con una erección y termina con semen, ¿verdad?
Equivocado. Aclaremos esto: todos, de todas las identidades de género y hermosos arreglos de cromosomas, merecen orgasmos regulares. No hay nada vergonzoso en pedir uno, en querer uno, e incluso en dártelos a ti mismo…
4.
La vida es para los vivos. No tienes que pasar ni un minuto más como antes de Towanda Kathy Bates en Fried Green Tomatoes , con miedo de mirar tu propia vagina. La cosa aquí no es que todos deberíamos masturbarnos con frecuencia (aunque es increíble si lo haces). En cambio, se trata de sentirse cómodo con su sexualidad, y no solo en lo que respecta a los demás. Para dejar de avergonzarte como puta, debes comenzar por explorar tu sexualidad en lo que se refiere a ti, a tu propio cuerpo y a nadie más.
¿Una manera poderosa de hacer esto? Explora micromomentos de sexualidad por tu cuenta. Pon una canción que te haga sentir como eres y baila cuando no haya nadie más en la habitación. Si tienes pareja, está bien cerrar la puerta con llave; este momento es solo para ti. Déjate retorcerse con los ojos cerrados y explora tu cuerpo con las manos. Roba momentos como estos siempre que puedas. Tómese su tiempo para frotar la loción. Dibuje ochos con las caderas mientras bebe un vaso de agua. Estas pequeñas indulgencias nos devuelven a nuestros cuerpos y nos dan propiedad sobre este dulce recipiente de placer en el que vivimos.
Tocarse, ya sea una sesión a solas en la bañera con su vibrador favorito y un montón de velas, o simplemente aplicar la loción en el trasero al ritmo de «Scuse Me» de Lizzo, es una forma poderosa de decirse a sí mismos «Te amo». momento a la vez. Y aunque en general se impone mucha vergüenza a la comunidad queer y a las mujeres, nuestro odio cultural de tocarnos afecta a todos por igual. A las personas criadas como hombres también se les enseña que la masturbación es vergonzosa, vergonzosa y sucia. ¿Alguien recuerda el mito de las palmas peludas?
Esa vergüenza es tan frecuente que los juguetes diseñados para el placer en solitario con un pene vienen con un nivel de estigma completamente diferente. Mientras que los vibradores y los dildos son percibidos como cachondos, los estropajos y las luces de carne son vistos como patéticos o vergonzosos, una admisión de que el comprador no puede encontrar un galán para besuquearse. Cuando nos sentimos tan avergonzados de nuestro amor por el cuerpo, estamos llamados a atravesarlo en la ducha.
Una vez más, el punto no es masturbarse a menudo; no todos lo hacen. Lo diré desde el principio. Mis sesiones en solitario son raras y remotas. Pero esa es mi elección, y cuando siento la llamada, la respondo. Sin embargo, todos los días encuentro otras formas de jugar con mi cuerpo. Puedes encontrarme balanceando mis caderas, frotando mi vientre o dándome un poco de sensualidad día tras día, y tú también deberías hacerlo.
Todo el mundo tiene su propia relación con la intimidad en solitario, pero reconocer el contacto personal como algo poderoso y hermoso es la piedra angular de nosotros para nombrar nuestro placer y trabajar más allá de la vergüenza. Ya sea que descubras que tus hábitos ideales incluyen la masturbación diaria, o que seas como yo y lo expreses de otras maneras, saber es cómo empezar. Nadie debería estar tan familiarizado con tu cuerpo como tú. Tú eres el que vive en él, así que date espacio para amar estar en él.
5.
Si tienes en mente un top corto para mostrar ese lindo tum tum, pero decides no hacerlo en el último minuto, es posible que te estés avergonzando a ti misma. Cuando niegas tus elecciones de moda, te estás menospreciando por las cosas que te hacen ser tú mismo, restringiendo tu libertad de expresión y, por poder, evitando que seas una versión auténtica de ti mismo.
Este tipo de vergüenza no surge de la nada. Los códigos de vestimenta de la escuela y los compañeros críticos nos han dicho desde el principio que ciertos atuendos son inaceptables. Pero aquí está la dura verdad: si todavía pasas tiempo con el tipo de personas (parejas, amigos o familiares) que te dicen que no te pongas algo, entonces estás saliendo con malos amigos. Mereces que te apoyen en las decisiones que tomas, y cualquiera que diga lo contrario solo quiere que te sientas pequeño. Así que ponte ese vestido favorito, esa minifalda con abertura, esos jeans ajustados o ese collar llamativo, y comprométete con el mundo como tu auténtico yo.
Es tu ropa, la de nadie más, así que siéntete orgulloso de quién quieres ser y comienza a ser esa persona hoy.
6.
Piensa en esa amiga o tu madre o tu novio de mierda que te está avergonzando por tu crop top. No provienen de un lugar de confianza, y si estás avergonzando a otros por su ropa, lo más probable es que tú tampoco.
La vergüenza (especialmente la vergüenza de las putas) se reduce a la necesidad de controlar a los demás. Cuando te ves obligado a controlar la ropa y las acciones de otras personas, debes preguntarte cuál es tu motivo. ¿Por qué estar tan desconcertado por lo que otras personas están haciendo o usando? Si estás buscando razones por las que otra persona se está comportando como una zorra, y por qué eso no está bien, y por qué tal y tal debería sentirse avergonzado, es posible que necesites mirarte en el espejo. Ese juicio podría provenir de su propia inseguridad. Cuando alguien más está viviendo su vida plenamente, las personas reprimidas se sienten amenazadas por esas elecciones y arremeten contra la forma en que otros abordan la vida.
Recuerde, todos somos libres de vestirnos y complacernos como queramos. Si algo te molesta y no puedes quitártelo de encima, pregúntate si la acción o elección de la persona te impacta. Si la respuesta es no, déjalo ir. Si crees que la acción de esa persona te afecta, examina cómo. Si es solo que no está de acuerdo con lo que están haciendo, entonces mire hacia atrás al punto anterior: déjelo pasar. En realidad no te está molestando. Estás dejando que te moleste.
Así que la próxima vez que te sorprendas juzgando a alguien por su apariencia, ropa o historial sexual, tómate un segundo. Respira, haz una pausa y luego pregúntate por qué exactamente te molesta. Si todo se reduce a vergüenza e inseguridad (probablemente así sea), entonces sé una buena persona y llámate a ti mismo. Sea directo y diga: «En realidad, me gustaría retirar eso».
La vergüenza de las putas no terminará a menos que todos trabajemos para terminarlo juntos, y la voluntad de retractarse de su propio comportamiento de vergüenza de las putas contribuye en gran medida a ayudarlo a romper su propio hábito mientras les indica a sus amigos que no lo pondrá. con ese tipo de conversación tampoco.
7.
Cuando era mesero en la universidad, una vez llevé una bolsa entera de condones al trabajo y los puse en el gabinete donde mis compañeros de trabajo y yo guardamos nuestras carteras para el día. Para mí, era un servicio público: los condones eran caros y sabía que todos éramos sexualmente activos. La reacción de la mayoría de mis compañeros de trabajo fue asombrosa. Aunque la bolsa se vació lenta y secretamente a lo largo de las semanas, les escandalizaba que les animara a llevar un preservativo a mano. Para ellos, era una zorra y una vergüenza, a pesar de que todos teníamos conversaciones regulares sobre ligar con randos que conocíamos en las fiestas.
Iré directamente al grano aquí: no tener condones a mano no está bien. El sexo casual no es un delito. De hecho, puede ser muy divertido. No hay nada de malo en ir a una fiesta en casa con la esperanza de encontrar una miel para llevar a casa. Lo que está mal es no poder abogar por su seguridad y la de su pareja.
Así que no te avergüences de llevar un condón a una relación. Si estás pensando que hay una mínima posibilidad de que ocurra el sexo, ten uno a mano. Ya sea que esté compartiendo un consolador con una pareja casual, tenga un pene o ambos, un condón es imprescindible. No hay nada vergonzoso en mantenerte a salvo, y cualquier pareja potencial que te haga sentir de esa manera probablemente no sea seguro dormir con él en primer lugar.
8.
Nos hacemos pruebas para todo tipo de cosas. La gripe, por mono. Coronavirus, si eres uno de los pocos afortunados que puede obtener una prueba. Cada vez que pensamos que hemos estado expuestos a algo, hacerse la prueba es una parte natural de la ecuación. Pero por alguna razón, cuando se trata de nuestra historia sexual, estamos atascados, y no se ve bien. Con el aumento de las ETS en los Estados Unidos, uno pensaría que intentaríamos hacernos la prueba a diestro y siniestro.
En cambio, un estudio de jóvenes sexualmente activos entre las edades de quince y veinticinco años encontró que solo el 11.5% se había hecho pruebas de ETS en el último año. 11,5%. Uno de cada diez. Eso no es lo suficientemente bueno.
Cuando las personas no conocen su estado de ETS, se enfrentan a graves riesgos para la salud y pueden transmitir la enfermedad a otras personas. Si no se controlan, estas enfermedades que se pueden tratar, a veces curar y siempre controlar, de repente vienen con una gran cantidad de complicaciones importantes.
Entonces, ¿cuál es nuestra gran vacilación? Verguenza.
Cuando estamos demasiado avergonzados para hacernos la prueba, divulgar nuestro estado o compartir honestamente sobre nuestro historial sexual, estamos poniendo en riesgo nuestra salud en nombre de salvar las apariencias. En realidad, todos deberíamos hacernos la prueba regularmente, especialmente si tenemos relaciones sexuales casuales o sin protección. Dado que algunas ETS dan falsos negativos hasta doce semanas después de recibirlas por primera vez, es posible que deba esperar para hacerse la prueba. En un mundo ideal, todos nos haríamos la prueba después de tener una nueva pareja, pero como mínimo, todos deberíamos hacernos la prueba al menos una vez al año.
A veces, estamos demasiado avergonzados de nuestro «número» para ir al médico y hablar de ello. Lo entiendo. Cuando mi número era la friolera de cuatro, mi OBGYN me avergonzó muchísimo cuando traté de hacerme la prueba (¡eso es el sur profundo para ti!). Pero desde entonces, he aprendido a ir a otro lugar para mis pruebas, y tú también puedes hacerlo. Pruebe una clínica de salud o Planned Parenthood local para obtener la atención sin prejuicios que se merece.
La sexualidad es un pulso próspero que todos compartimos. No es nada de lo que avergonzarse, sino algo para saborear, para celebrar. Los humanos somos inherentemente criaturas de crecimiento, y la vergüenza nos estanca, impidiéndonos expandir nuestra sexualidad y amar nuestros cuerpos dulces.
Entonces, en lugar de la vergüenza, elige prosperar. Todos los días, tome medidas conscientes para estar orgulloso de su relación con el sexo. No sucede de la noche a la mañana, así que tómese su tiempo para llegar allí. Diario al respecto. Lee algunos blogs de sexo. Comience a encontrar personas en línea y en su comunidad con una perspectiva sexual positiva. Estamos ahí fuera, y estamos todos juntos en esto.
El sexo no es nada de lo que avergonzarse, y recuerde: si usted y sus parejas se dan su consentimiento y se ayudan mutuamente a expresarse sexualmente por completo, entonces no hay lugar para la vergüenza. Solo orgullo y amor.