Las mejores aplicaciones de bienestar sexual para mujeres
¿Qué es el bienestar sexual?
“Prestar atención a nuestro bienestar sexual no significa que tengas que hablar sobre sexo… o que debas tener sexo. Es que la gente entienda qué es el bienestar sexual y (su) relación con su felicidad y salud en general”. – MarieFranciaAsia
Realmente no podría haberlo dicho mejor, por eso lo cité. Este artículo trata sobre el bienestar sexual, pero de ninguna manera significa que se trata específicamente de sexo o masturbación o que tienes que estar haciendo mucho para ser una persona sexualmente sana.
La mejor «definición» que he encontrado para el bienestar sexual es de Med Gadget: «el bienestar sexual se puede definir como una combinación de estado físico, estado mental y bienestar social que tiene una conexión con la sexualidad».
Esto puede ser una conciencia cada vez mayor sobre su salud y deseos sexuales, puede ser un enfoque respetuoso de todo lo relacionado con la sexualidad y/o las relaciones sexuales y, lo que es más importante, puede tratarse de su relación sexual consigo mismo.
El bienestar sexual, aunque muy centrado en el sexo, no se trata solo de sexo. Déjame explicarte: tu impulso sexual, tu placer sexual, tu naturaleza sexual: todas estas cosas se ven afectadas por una variedad de otras cosas. Tu estado de ánimo, tu dieta, tus patrones de sueño, incluso tu consumo de café pueden afectar tu bienestar sexual. Realmente, el bienestar sexual se trata de mantenerse saludable mentalmente y con energía para que también pueda mantenerse saludable sexualmente.
Dicho esto, la palabra “saludable” también es relativa aquí. Algo que es saludable para ti puede no ser lo que recetó el médico (y por “doctor” me refiero a ti, porque al final tú decides lo que es mejor para tu cuerpo) para otra persona.
Una de las partes más importantes de ser sexualmente saludable es comprender tu cuerpo. Su cuerpo realmente es un templo, por cursi que suene, y cada templo requiere diferentes tipos de mantenimiento. Desde cuidar tu piel para que te sientas hermosa hasta comer los alimentos adecuados para que tu cuerpo esté saludable, el bienestar lo abarca todo. Comprender cómo funciona su cuerpo, qué necesita para sentirse bien y, quizás lo más importante, qué necesita para evitar sentirse mal son partes integrales de su bienestar sexual.
Para mí, el bienestar sexual gira en torno al sexo, la masturbación y el cuidado de mi cuerpo. Priorizo estas cosas porque son las cosas más importantes para mí en este momento. Si bien el sexo y la masturbación parecen bastante sencillos, mi régimen de salud sexual incluye orgasmos diarios (la mayoría de las veces múltiples) porque me conozco lo suficientemente bien como para saber que tengo un deseo sexual muy alto y me estreso fácilmente si no experimento este tipo. de autocuidado todos los días. (¡Y sí, los orgasmos cuentan como cuidado personal!)
Para alguien con un deseo sexual más bajo, puede dar más importancia a cosas como conectarse íntimamente con su pareja o cuidar su cuerpo con ejercicios o rutinas de cuidado de la piel. Para alguien que está tratando de concebir un hijo, su rutina de bienestar sexual girará en torno al seguimiento de la ovulación, el mantenimiento de su cuerpo saludable y la optimización de su vida sexual con la esperanza de quedar embarazada.
En última instancia, USTED decide qué incluye su régimen de salud sexual y cómo se ve su viaje. Esto es algo que se verá diferente para ti dependiendo de dónde te encuentres en tus relaciones y en tu vida.
- Alimentación saludable (nutrición y alimentación adecuada a tu edad, tipo de cuerpo, etc)
- Dormir bien (8-9 horas por noche)
- Ejercicio (cardio, flexibilidad)
- Limitar el consumo de cosas no saludables (alcohol, drogas, etc.)
- Seguimiento y comprensión de su ciclo menstrual (incluida la ovulación y la fertilidad)
- Tomar decisiones sexuales inteligentes y seguras (sexo seguro, evitar relaciones sexuales tóxicas, etc.)
- Darte permiso para explorar las torceduras y los fetiches que te interesan
- Entender que no hay vergüenza en ser una persona sexual con necesidades y deseos sexuales
No importa dónde se encuentre en su viaje, como siempre, hay una aplicación para eso. Desde el seguimiento de la ovulación y los períodos hasta las aplicaciones que literalmente rastrean y analizan tus orgasmos, hablemos de las mejores aplicaciones de bienestar sexual que toda mujer debería conocer.
Sexo, salud y atención plena: cómo se relaciona todo
El sexo y la sexualidad son parte de la vida de todos, incluso si no tiene relaciones sexuales con regularidad (o incluso en absoluto). Aparte de la reproducción, el sexo puede tratarse de la intimidad y el placer con una pareja, pero también puede tratarse de conectarse contigo mismo en un nivel más profundo e íntimo.
Todos los tipos de sexo (coito, masturbación, oral, etc.) pueden ofrecer beneficios a tu vida que quizás te sorprendan.
- Baje su presión arterial
- Quemar calorías
- Refuerza tu sistema inmunológico
- Aumenta la salud de tu corazón
- Fortalece tus músculos
- Reduzca su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular e hipertensión
- Aumenta tu libido
- Mejora tu estado de ánimo
- Puede regular sus patrones de sueño.
Estos son solo algunos de los beneficios de los orgasmos detallados por HealthLine.
- Mejorar el control de la vejiga
- Reducir la incontinencia
- Aliviar los cólicos menstruales y premenstruales
- Mejorar la fertilidad
- Ayuda a producir más lubricación vaginal.
- Construir músculos pélvicos más fuertes
- El sexo con una pareja puede aumentar los niveles de confianza, intimidad y amor
- La masturbación puede ayudarte a navegar a través de las emociones y explorar tu identidad fuera de tus relaciones.
- Los orgasmos aumentan tu confianza y te hacen sentir feliz
- Los orgasmos pueden incluso mejorar tu memoria
El bienestar sexual es un enfoque que abarca todo lo relacionado con el placer, desde el sexo con una pareja hasta la masturbación, pasando por ser consciente de las cosas que deseas y cómo percibes el placer. Todas esas cosas son importantes, y es importante desarrollar una rutina de bienestar sexual saludable y regular.
¿Una de las mejores maneras de hacer eso? Aplicaciones, por supuesto.
Las mejores aplicaciones de bienestar sexual para mujeres
Hay aplicaciones para hacer ejercicio, aplicaciones para monitorear el sueño, incluso hay aplicaciones para encontrar un nuevo bar para beber los viernes por la noche. ¡Por supuesto, hay aplicaciones para la salud y el bienestar sexual! Desde el seguimiento del período y la fertilidad hasta la educación sexual y las historias eróticas para ponerte de humor, hay toneladas de aplicaciones que pueden ayudarte a construir un estilo de vida saludable y sexualmente satisfactorio.
- Aplicaciones de información/seguimiento de sexo
- Aplicaciones de seguimiento del ciclo menstrual o de la ovulación
- Aplicaciones de atención plena/autoconciencia
- Aplicaciones de meditación/relajación
$12.99 mensual / $399.99 compra única (acceso de por vida)
Ferly se trata de explorar y comprender tu cuerpo y optimizar tu vida sexual para brindarte el placer y la confianza que mereces como mujer. Puedes explorar historias sensuales que te pongan de humor, puedes escuchar prácticas guiadas que ayudan a crear conexión e intimidad (tanto contigo mismo como con tu pareja) e incluso puedes crear programas personalizados que se adaptan para ayudarte con las cosas que necesitas. re luchando con sexualmente.
Forbes ha llamado a esta aplicación “bienestar emocional y sexual desde tu teléfono” y Vanity Fair ha explicado que esto es “algo nuevo para las mujeres, que no es ni pornografía tóxica ni educación sexual estéril”.
Esta aplicación está disponible para dispositivos Apple y Android.
Descarga gratuita, suscripciones mensuales disponibles $19.99-$29.99
Emjoy es una aplicación de autocuidado íntimo para mujeres hecha por mujeres que se enfoca en audioguías de bienestar e historias apasionantes que llevarán su cuidado personal íntimo a un nuevo nivel. Dedicado a «romper tabúes y estigmas para normalizar los cuerpos femeninos», Emjoy ha aparecido en Vogue, Cosmopolitan, Forbes, NetDoctor y más.
Con Emjoy, obtienes acceso ilimitado a historias de audio, más de 150 sesiones de audio de bienestar, puedes establecer metas personalizadas y realizar cuestionarios para ayudarte a comprender mejor tu yo sexual e incluso puedes crear rutinas diarias dentro de la aplicación para ayudarte a desafiarte y amarte a ti mismo. .
Esta aplicación está disponible en dispositivos Apple y Android.
Suscripción de $ 9.99 / mes después de un período de prueba gratuito
“Tengamos mejor sexo” es el eslogan de esta aplicación que incluye desde tratamiento experto hasta ejercicios basados en la ciencia, todo lo que necesitas para construir una vida sexual más placentera. La herramienta de evaluación de Lover completa una valoración sobre ti en base a tus respuestas a una serie de preguntas, luego, te recomiendan los ejercicios y consejos perfectos para mejorar y potenciar tu vida sexual.
Esta aplicación ha sido citada como «la clave para desmitificar tus preguntas sexuales más candentes y ayudarte a darte cuenta exactamente de lo que necesitas en el dormitorio».
Esta aplicación está disponible para dispositivos Apple.
$229.00 por el vibrador, descarga gratuita de la aplicación
Lioness es en realidad una tienda de juguetes sexuales que te permite comprar un vibrador estilo conejo que luego se sincroniza con la aplicación Lioness para rastrear tus orgasmos. Yo personalmente me muero por probar esto. Cómo funciona: te diviertes un poco con el vibrador (como lo harías normalmente mientras te masturbas) después de sincronizarlo con la aplicación. Literalmente puede ver (y rastrear) su placer a través de la aplicación. Puedes ver cuánto duraste, cuándo llegaste al clímax e incluso puedes ver cómo cambian tus orgasmos con el tiempo, etc.
¿Como funciona esto? Hay sensores integrados en la parte insertable del vibrador que mide los movimientos del suelo pélvico. Es como un Fitbit para tu vagina.
“Lioness te da el poder de experimentar por ti mismo y ver cómo diferentes factores cambian tu excitación y tus orgasmos: estado de ánimo, estrés, alcohol, diferentes parejas y más”.
Según su sitio web, el 93 % de los usuarios tuvo mejores orgasmos y/o entendía mejor su cuerpo, el 91 % de las personas dijo que les ayudó a mejorar sus relaciones y divertirse más durante el sexo/masturbación, y el 78 % de las personas disfrutó experimentando con diferentes factores utilizando la Leona.
Esta aplicación está disponible en dispositivos Apple y Android.
Nota: primero debes comprar el vibrador Lioness para que esta aplicación funcione.
$9.99 / mes o $49.99 por seis meses
Una app diseñada por médicos y psicólogas para el 43% de mujeres que tienen problemas y/o dudas sexuales. Rosy es una plataforma única que ofrece a las mujeres un enfoque holístico de la salud y el bienestar sexual.
Las características incluyen videos educativos, clases de autoayuda, cuentos eróticos y un foro comunitario para hablar con mujeres reales sobre problemas reales relacionados con la salud y el bienestar sexual femenino. También puede realizar cuestionarios de bienestar sexual para obtener información sobre cómo está progresando su viaje de salud sexual.
Esta aplicación está disponible en dispositivos Apple y Android.
Descarga gratuita, puede incluir compras dentro de la aplicación para Clue Plus
Clue es una aplicación de seguimiento de la menstruación y la ovulación que personalmente uso y amo. Puede obtener predicciones sobre el período, el síndrome premenstrual y la ventana fértil en las que confía en función de la información que ingrese. También puede realizar un seguimiento de las sesiones sexuales y síntomas como calambres, náuseas, hinchazón, peso, etc. Puede ver sus datos en un resumen claro ya sea mes a mes o algunos meses a la vez para ver patrones en su ciclo menstrual. También puede configurar alarmas de recordatorio de control de la natalidad (muy útil si es olvidadizo como yo). Esta aplicación también tiene un nuevo modo de embarazo en el que puede realizar un seguimiento de los síntomas del embarazo y su fecha de parto si concibe.
Esta aplicación está disponible en dispositivos Apple y Android.
Descarga gratuita, puede incluir compras dentro de la aplicación para FLO Premium o FLO Assistant
FLO es una aplicación de seguimiento de la menstruación y la ovulación utilizada por más de 153 millones de mujeres en todo el mundo. Sus características clave incluyen un rastreador de períodos y un calendario de ovulación, información diaria sobre la salud, un asistente de salud, modos de embarazo (y post-embarazo) y foros donde puede discutir temas íntimos de salud sexual con otras mujeres.
El Wall Street Journal ha sido citado diciendo que «Flo pretende convertirse en algo más que una aplicación, con un centro que cubra todos los aspectos de la salud femenina».
Esta aplicación está disponible en dispositivos Apple y Android.
$74.00 (pago único)
“Simplemente presione reproducir y sigan juntos”.
Esta plataforma está diseñada por expertos de la industria para guiarte a ti y a tu amante a nuevas profundidades de intimidad, conexión y amor. Pueden pasar tiempo juntos, inspirarse para probar cosas nuevas en el dormitorio, relajarse, aumentar la confianza mutua y comenzar una línea abierta de comunicación sobre las cosas que les gustaría de su vida sexual.
Se ha citado a Thrillist diciendo: «Pillow te hace comprometerte a sentarte y pasar un tiempo con el propósito explícito de conectar…»
Anteriormente, Pillow estaba disponible como aplicación, pero no está disponible como plataforma en línea.
$35.88 por un año o $3.99 por mes
¿Sabías que el 90% de las mujeres necesitan la creación de escenarios (fantasías, imaginación, etc.) y una variedad de diferentes señales sensuales para estar de humor? Audiodesires es una plataforma de audio erótico diseñada para mujeres y parejas para experimentar todo, desde audio erótico romántico y sensual hasta salvaje y pervertido. El sitio fue creado por diseñadores de clase mundial, es compatible con dispositivos móviles y es muy discreto. Audiodesires tiene una variedad de historias tanto en inglés como en español, y se agregarán más idiomas en el futuro.
Actualmente, Audiodesires es una plataforma compatible con dispositivos móviles con una aplicación que se lanzará en 2021.
Descarga gratuita con algunas compras dentro de la aplicación disponibles
Kindu es esencialmente Tinder para actividades sexuales. La aplicación te brinda ideas diarias para inspirarte a ti y a tu pareja, y deslizas sí o no. Según su sitio web, Kindu permite a las parejas explorar sus deseos, con el objetivo de inspirar la intimidad de una manera divertida y coqueta. Tiene un sistema divertido de rastrear qué actividades sexuales son populares, con un % de personas que «podrían probar esto» a un % de personas que completaron el desafío. Puede vincular su cuenta con sus socios y enviarles ciertas actividades con opciones como «Me gusta esta idea» o «Estoy abierto a esta idea», incluso «ni siquiera en su cumpleaños probaría esto».
Esta es realmente una forma divertida y relajada de comunicar sus deseos sexuales con una pareja.
Kindu está disponible en dispositivos Apple y Android.
Libre
Con Ovia, puede realizar un seguimiento de su período, embarazo, síntomas, estados de ánimo y más. Puede recibir predicciones precisas sobre el período y la ovulación, así como explorar artículos sobre fertilidad y salud sexual femenina. Puede conectarse con una plétora de mujeres anónimas a través de foros e hilos que lo ayudan a hablar sobre la salud femenina. Incluso hay una aplicación «Ovia Parenting» para después del nacimiento del bebé donde puede seguir el crecimiento y desarrollo de su bebé, invitando a familiares y amigos a ver el progreso a medida que crece el bebé.
Personalmente, probé las aplicaciones Ovia y Ovia Parenting y me encantaron.
Ovia está disponible en dispositivos Apple y Android.
Descarga gratuita, algunas compras en la aplicación (como Desire Platinum por $ 15.49) pueden estar disponibles
¡Esta aplicación se trata de diversión! Haz de la cita nocturna una aventura sexy con montones de desafíos que llevarán tu creatividad e intimidad a nuevos límites. Ya sea que estén saliendo, casados o locos de amor, Desire mantiene vivo ese romance y la chispa con toneladas de desafíos y desafíos sexys para que completen juntos.
Con Desire, puedes desafiar a tu pareja (eligiendo entre cientos de diferentes desafíos sexys), puedes otorgar puntos según el picante de cada desafío, obtener insignias según cuán atrevidos sean tú y tu amante e incluso hay una sala de chat privada para parejas donde pued