Huevos de Kegel y Yoni ¿Realmente son beneficiosos para la salud sexual?

¿Haces ejercicios de suelo pélvico? ¿Tu suelo pélvico está firme y entrenado? ¿Sabes cómo averiguarlo o por qué es importante?

A menudo se habla de nuestros suelos pélvicos, y la mayoría de nosotros hemos escuchado algún comentario al respecto antes de convertirnos en adultos. Sin embargo, la mayoría de nosotros solo lo conocemos muy vagamente y en el contexto de las mujeres. Mejorar los músculos del suelo pélvico se considera una actividad femenina y, como tal, se ha creado una gran cantidad de contenido, consejos y productos para ayudar solo a las mujeres a lograr los resultados deseados. 

La cuestión es que, para algunos de nosotros, no estamos realmente seguros de cuáles son esos resultados deseados. Se nos dice que debemos mejorar esto, ajustar esto, asegurarnos de que podemos hacer esto, esto, ah y esto, pero no siempre se nos informa exactamente por qué. Una cosa es decir que necesitamos suelos pélvicos más fuertes, y otra muy distinta es saber por qué. 

Desde que era adolescente, entendí un suelo pélvico fuerte como algo necesario para no estornudar acompañado de orinarse accidentalmente. Nadie que no haya tenido un bebé debería estar haciendo eso, ¿verdad? 

El caso es que estornudé y me desyerbé bastantes veces, y no he tenido un bebé, ni tengo más de 50 años, entonces, ¿qué pasa? Personalmente, creo que no es más que una función corporal mal sincronizada cuando estoy desesperada por ir al baño, sin embargo, algunos dirían que mi piso pélvico necesita mejorar. 

Antes de tener alguna esperanza de comprender mejor lo útil que es tener un suelo pélvico fuerte, necesitamos saber realmente qué es. Sencillamente, nuestros suelos pélvicos son los músculos que sostienen la región pélvica de nuestro cuerpo; están estirados debajo de nuestra vejiga, intestinos y útero, si tiene uno. 

Esta capa de músculos sostiene los órganos en esa área, con la forma en que nuestros músculos están conectados a las aberturas/salidas como la vejiga y el intestino, lo que nos permite controlar cuándo vamos al baño. Como sabrás por experiencia, en circunstancias normales, somos capaces de controlar nuestras ganas de ir al baño incluso cuando lo necesitamos, hasta que hay un momento oportuno para hacer nuestras necesidades. 

Estos músculos están diseñados para ser firmes pero flexibles para adaptarse a nuestras funciones corporales a diario. Sin embargo, eso no significa que no tengamos problemas en caso de que los músculos del suelo pélvico se debiliten o dañen, lo que puede ocurrir por una multitud de razones, y razones que no son exclusivas de las mujeres.

Volviendo a mi broma anterior sobre mis estornudos, su piso pélvico puede debilitarse debido al parto, sin embargo, también puede debilitarse por el aumento de peso, el esfuerzo al ir al baño, la edad y otras variables similares. La razón por la que el embarazo es el más discutido es simplemente porque la mayoría de las personas que dan a luz experimentan un debilitamiento en el suelo pélvico después, incluso si tuvieron un trabajo de parto relativamente sencillo. 

A pesar de ser un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres, solo se discute realmente en las columnas de salud sexual con las mujeres en mente. Además, cuando se habla de él, generalmente es con el objetivo de fortalecer los músculos para que no tengan fugas ni prolapsos, en lugar de buscar beneficios para la salud sexual. Sin embargo, tener un suelo pélvico tenso tiene beneficios para la salud sexual que realmente deberíamos conocer.

Sin usar demasiada ciencia, ya podemos apreciar por qué los músculos más fuertes serían beneficiosos para nuestra vida sexual: es probable que todo se sienta más apretado, lo que brindará mejores sensaciones a ambas partes. Por supuesto, mientras que esta idea de estrechez es aparentemente el principio y fin de las vaginas (para tu información, en realidad no lo es), hay más en el suelo pélvico que la sensación física. 

Los músculos pélvicos más fuertes no solo ayudan a combatir la eyaculación precoz en las personas con pene, sino que también pueden mejorar los síntomas de la disfunción eréctil. Estos son dos beneficios bastante importantes e interesantes y, sin embargo, los medios de comunicación solo han optado por centrarse en el aspecto femenino, específicamente en cómo pueden sentirse avergonzados por su falta de sensibilidad. 

La razón por la que puede ser beneficioso para las personas con problemas de erección es porque ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y al mismo tiempo mejora la fuerza muscular. Esto a su vez permite que circule más sangre hacia el pene cuando se excita. De hecho, ejercitar esta parte del cuerpo puede tener una mejora tan marcada que puede eliminar por completo la impotencia en algunas personas. Un estudio internacional de hombres reveló que el 40 % de ellos ya no padecía DE (disfunción eréctil) después de realizar ejercicios del suelo pélvico durante seis meses, mientras que poco más del 35 % habían mejorado sus síntomas. 

He mencionado mucho los ejercicios pélvicos, pero lo que no he hecho es referirme a ellos como kegels, que es como comúnmente se les llama a estos ejercicios. Probablemente hayas oído hablar del término antes, pero también es posible que no sepas nada sobre ellos. 

La mayoría de nosotros sabemos que se debe sentir algún tipo de sensación de opresión cuando hacemos ejercicios de Kegel, lo que permite un mejor control muscular; sin embargo, ahí es donde termina la comprensión del tema. El problema con esta comprensión simplificada es que puede conducir a una mala forma durante estos ejercicios, lo que eventualmente puede conducir a una mayor debilidad de los músculos pélvicos.

Para evitar exacerbar potencialmente un problema ya existente, es útil saber qué músculos debe trabajar. Si desea encontrar dichos músculos, intente detener el chorro de orina a la mitad del flujo la próxima vez que vaya al baño, una vez que haga esto, sabrá dónde se encuentran estos músculos en su cuerpo y cómo se siente para flexionarlos. Ahora que lo ha dejado de lado, puede practicar para mantener una buena forma. 

De acuerdo con la Clínica Mayo y otras marcas de atención médica similares, es importante no esforzarse al hacer ejercicios de Kegel, sino imaginar que está sosteniendo algo en su lugar. La imagen favorita que a menudo se presenta es una canica. Aunque la mayoría de nosotras nunca hemos tratado de levantar una canica con nuestra vagina, la idea es imaginarnos intentándolo usando solo los músculos del piso pélvico. Esto significa que no se aprieta el trasero o los muslos en ningún momento.

Si eres capaz de agarrar esa canica imaginaria con firmeza, el siguiente paso es mantener ese reflejo de apretar durante varios segundos de forma intermitente a lo largo del día haciendo repeticiones. Tenga en cuenta, sin embargo, que los ejercicios de Kegel no deben realizarse al orinar, ya que pueden dificultar el vaciado de la vejiga. En serio, hay muchas cosas que puedes hacer mal por accidente cuando se trata de estos ejercicios y, sin embargo, ¡se dice que son tan simples! 

Teniendo en cuenta la canica y levantándola, el propósito de un huevo yoni es simplemente darte un objeto físico al que aferrarte en lugar de uno ficticio. 

La idea de insertar un objeto en nuestras vaginas no va a ser nueva, ni tampoco una que muchas de nosotras no hayamos hecho. Sin embargo, lo que puede ser nuevo para nosotros es que estamos colocando un objeto de piedra preciosa redondeado de algún tipo en lugar de algo de apariencia fálica, de ahí el término huevos. 

Se dice que los huevos Yoni, también conocidos como huevos de jade, son técnicas antiguas, que solo salieron a la luz gracias a personas como Gwyneth Paltrow, quien las defendió hace un par de años. Ella puso todo su peso detrás de ellos y el Internet se volvió desenfrenado para ellos. 

Por supuesto, el hecho de que una celebridad lo mencione no significa que funcione, y dada la cantidad de productos interesantes para la salud sexual que comercializa Paltrow (como las velas con aroma a vagina), siempre es aconsejable abordar esas noticias con cierto nivel de escepticismo. Curiosamente, sin embargo, esa vela todavía está disponible para comprar, mientras que su publicación sobre los huevos yoni ha sido eliminada desde entonces… 

Independientemente de si Paltrow cree en el poder de los huevos yoni es irrelevante en este punto, ya que en lo que respecta a los partidarios de los huevos yoni, estos cristales tienen propiedades curativas mucho más allá de la inserción y el fortalecimiento de los músculos. 

Para comprender la gravedad de la curación espiritual de los huevos yoni, primero debemos comprender las propiedades curativas propuestas de las piedras preciosas/cristales en general. Durante siglos, las piedras preciosas se han considerado como recipientes para almacenar energía, energía que se puede transferir a nosotros para aliviar dolencias y problemas, por ejemplo, problemas de dinero, mal humor, etc. 

Si tenemos en cuenta esa noción, tiene sentido que estos huevos de yoni se elaboren con piedras preciosas. Después de todo, se dice que la palabra «yoni» se traduce como «espacio sagrado», y si conectas eso con la poderosa energía de los cristales, se está creando una herramienta de empoderamiento para la salud y el bienestar sexual que va mucho más allá de lo físico. 

Esto es ciertamente lo que afirman quienes venden huevos de yoni. Muchos de ellos no solo creen que tu región pélvica se fortalecerá, sino que también podrás renovar la energía de tu útero, además de lidiar con el trauma sexual almacenado. ¡Vaya, eso es mucho para un pequeño huevo! 

Para algunos usuarios, este bien puede ser el caso, ¿quién soy yo para decir lo contrario? Sin embargo, dado que estos beneficios aparentes se basan en creencias y no en la ciencia, es imposible probarlos y probarlos oficialmente y, por lo tanto, debemos ser cautelosos con tales afirmaciones. 

Además de los beneficios cuestionables que dichos productos podrían tener, también está el problema de la exclusión que los huevos de yoni introducen de manera inherente. 

Casi todos los anuncios se refieren a la salud sexual femenina, el empoderamiento y la reactivación de su poder femenino y otros usos comercializados del feminismo. No solo están pervirtiendo el feminismo, sino que también están ignorando a las personas con vaginas que no son mujeres y a las que se identifican como mujeres, pero no se sienten femeninas. Simplemente tome mucho en cuenta lo que dice el propietario de la marca Gemstone Yoni al describir los beneficios de sus productos. “[…] y ayudar a uno a conectarse consigo mismo y con la energía femenina”.

Hay muchos problemas con este comentario, pero uno de los principales que encuentro es que estos productos tienen menos que ver con el bienestar sexual y más con el bienestar espiritual. Aunque los dos están conectados, no son lo mismo. Además de esto, tienes esa falacia de los huevos de yoni derivados de culturas antiguas, que desde entonces ha sido refutada. 

Según el Dr. Renjie Chang, no existen registros históricos de medicina en las antiguas sociedades orientales que mencionen huevos de yoni u objetos similares. De hecho, según los hallazgos de un estudio de 2019 sobre artefactos chinos, no se encontró evidencia de que se usara o existiera algo similar, lo que agrega validez a las afirmaciones de que esto es poco más que una estrategia de marketing. Por supuesto, hay muchos que no están de acuerdo con esto, por lo que evidentemente hay dos extremos definidos en el debate sobre el huevo yoni. 

Parecería que la respuesta es no. La mayoría de los profesionales de la salud están de acuerdo en que los huevos de yoni no logran lo que se propusieron y que pueden causar más daño que bien. Esto se debe a cómo se utilizan los huevos. 

Cuando realiza ejercicios de Kegel sin ayuda, es decir, sin huevo, contrae pero luego relaja los músculos, como cualquier otro ejercicio de fortalecimiento. Sin embargo, cuando usa un huevo, su cuerpo se ve obligado a contraerse durante mucho más tiempo sin que esos músculos se relajen, lo que a su vez ejerce más presión sobre su piso pélvico. Como resultado, podría terminar sufriendo de tensión en el piso pélvico en lugar de curar sus músculos debilitados. 

Entonces también tienes el efecto placebo de tales productos, que es un resultado de la medicina que todos conocemos bien; estamos haciendo algo que creemos que mejorará nuestra salud y bienestar, creando así la sensación de que se hizo como se prometió. A menudo, esto se puede ver con cualquier tipo de medicina, holística o de otro tipo, debido a nuestro deseo de mejorar en un problema que nos ha estado afectando a nosotros y a nuestras vidas.

Ya hemos hablado mucho sobre el tema, y ​​ni siquiera hemos tenido en cuenta lo que podría pasar si usas un óvulo dañado: si insertas algo que tiene una grieta o un astillado, podrías irritar o raspar las paredes vaginales. . Como sabrá cualquiera que alguna vez se haya sorprendido con el borde áspero de una uña sin limar, no es una sensación agradable en absoluto. 

A raíz de esto, también tiene el hecho de que la inserción prolongada evita que nuestros cuerpos secreten la descarga que normalmente hace. Las vaginas se autolimpian por diseño, por lo que si metemos algo allí y no lo quitamos durante horas, obstaculizamos esa capacidad de limpieza. Y sí, las copas menstruales se insertan hasta por 12 horas, pero están hechas de silicona de grado médico en lugar de gemas semiporosas. Sin olvidar que algunas personas no pueden usar copas simplemente porque les irrita debido a un flujo reducido en la descarga, inserción/retirada continua, etc. 

En referencia al material semiporoso de los huevos de yoni, vale la pena señalar que esto hace que limpiarlos sea increíblemente difícil; las bacterias pueden penetrar en el material del producto incluso si eres un limpiador de juguetes religioso. En consecuencia, esto solo invita a la infección al cuerpo, que es una molestia dolorosa con la que nadie quiere lidiar. 

Aunque el enfoque principal de este artículo es sobre los huevos yoni, es vital que hablemos sobre la serie de dispositivos electrónicos y juguetes que han surgido desde que los huevos yoni y los ejercicios de Kegel se convirtieron en un tema tan comentado. 

Cuando visite las tiendas de juguetes sexuales y/o mire las guías de juguetes sexuales, ahora verá los ejercitadores de Kegel enumerados entre los vibradores y consoladores. De hecho, algunos de estos ejercicios combinan Kegel y masturbación para que obtengas un entrenamiento que te proporcione un poderoso orgasmo al final. Personalmente, si estoy haciendo ejercicio, la promesa de llegar al final hace que la idea de hacer ejercicio sea mucho más atractiva. 

Bromas aparte, estos dispositivos electrónicos están diseñados para ayudarte a ver los comentarios en tiempo real de los ejercicios que estás haciendo y, en última instancia, si estás manteniendo la forma adecuada. Tome el Elvie, por ejemplo, esto le dice si está contrayendo su piso pélvico de la manera correcta, lo que le permite corregir el problema rápidamente. Además, al tener esa retroalimentación del dispositivo a través de la aplicación que lo acompaña, podrá seguir mejor su progreso. 

Otros dispositivos, como el Sistema YarLap, han sido creados para hacer el trabajo por usted, utilizando la electroestimulación para contraer sus músculos de la manera correcta. Esto no solo le permite pasar a un segundo plano cuando se trata de esos entrenamientos, sino que también le da la tranquilidad de saber que su forma siempre es correcta.

Ambos dispositivos, y muchos otros, son posiblemente una inversión mucho más valiosa que un huevo yoni. Esto se debe a que han sido diseñados para trabajar con su cuerpo y cómo funciona, en lugar de crearse sobre los cimientos inestables de la llamada medicina e historia antiguas. Dicho esto, en verdad, nadie necesita un dispositivo para realizar ejercicios de Kegel, ya que se pueden hacer simplemente mientras estás sentado en tu escritorio. Sin embargo, si necesita asegurarse de que los está haciendo correctamente, dichos productos pueden y serán útiles. 

Si necesita ayuda con su piso pélvico, aunque los huevos de yoni no son obra del diablo y deben evitarse a toda costa, lo máximo que harán es aumentar su riesgo de infección. Ah, y te costará dinero que realmente no necesitas gastar. 

Cuando sus músculos necesitan fortalecerse y necesita consejos más allá de una revisión del producto, entonces necesita buscar ayuda profesional de su médico de cabecera y/o un especialista. Estas vías conducirán a remedios probados y respaldados, lo que significa que terminará alcanzando cualquier objetivo que tenga en mente. Además, son inclusivos de sexo/género (o al menos, deberían serlo). 

Mirando más allá de los beneficios físicos y espirituales, si usted o alguien que conoce está interesado en los huevos yoni debido a un trauma y/o preocupaciones sexuales, ese es un tema que también debe abordarse en un entorno profesional. Las piedras preciosas, si bien son reconfortantes para muchos, no pueden reemplazar la ayuda de un terapeuta y los talleres diseñados para ayudarlo a superar sus problemas. 

Aunque los huevos de yoni vienen con una lista de problemas potenciales de los que quizás no nos hayamos dado cuenta antes, una cosa que indirectamente han hecho es hacernos más positivos para el cuerpo. Es lo mismo con la positividad del período conectada con el ciclo lunar y otras creencias guiadas espiritualmente. Aunque no hay muchos hechos/ciencias que los respalden, lo que ofrecen es un medio para empoderarte al volver a conectarte con tu cuerpo. 

Si eliminamos el marketing y el contenido abiertamente enfocados en las mujeres que usan dichas comunidades y observamos cómo estos productos han provocado conversaciones que normalmente no se tienen abiertamente, entonces hay beneficios para el huevo yoni. No son los beneficios que buscábamos, pero están ahí y se pueden aprovechar. 

Al observar nuestra salud sexual y explorar lo que hace nuestro cuerpo y cómo lo hace, podemos apreciarnos a nosotros mismos de maneras que tal vez no podamos en ningún otro momento. Es similar a cómo las copas menstruales les han dado a muchas personas una gran sensación de empoderamiento en sí mismas como personas, separadas de su sexo y/o género percibido. 

Y aunque todavía hay muchas guías sobre el suelo pélvico que promueven puntos de vista sexistas, diseñadas para centrarse en la culpa de las mujeres y excluir a los hombres por completo, hay muchas otras que nos alientan a hacer de nuestra salud sexual un enfoque principal. 

Los suelos pélvicos no son específicos de género. No solo son importantes después del embarazo, y no necesitas un producto para hacerlos. Lo que es más, mientras que tratar de mejorar su salud sexual es encomiable e importante, creer que un producto es una panacea es peligroso y puede causar problemas. Piense en estos productos como lo haría con un antidepresivo: pueden ayudar, pero no eliminan el problema por completo.