Como escritora de literatura erótica/sexo, investigo mucho sobre los diferentes aspectos del sexo y las diferentes relaciones. Independientemente del tipo de relación en la que se encuentre, el acto sexual tiene todas las mismas partes. Uno de mis libros de escritura, Naughty Words for Nice Writers , divide el acto sexual en cuatro fases de cambios físicos que ocurren en el cuerpo:
- Excitación: esto también se conoce como juegos previos. Te burlas, besas, lo que sea necesario para que los jugos fluyan a las áreas apropiadas. El chico se pone erecto y la vagina se moja.
- Plateau- El acto sexual real. Los músculos pueden tensarse.
- Orgasmo: el ritmo cardíaco está en su punto más alto y los músculos comienzan a tensarse y tener espasmos. El objetivo para todas las personas involucradas.
- Resolución: aquí es donde el cuerpo vuelve a su estado normal. Aquí es donde se lleva a cabo el cuidado posterior.
La terapeuta sexual, Kim Atwood, se refiere a los juegos previos y al cuidado posterior como sujetalibros para el sexo. Ambos son partes necesarias para un encuentro sexual positivo. La mayor parte del tiempo, pasamos tiempo hablando de juegos previos y orgasmos, pero no pasamos tiempo hablando del después. Como cuando una mujer tiene un bebé, el proceso no termina cuando sale el bebé. El cuerpo, física y psicológicamente, tiene que procesar y recuperarse.
Kim continúa diciendo en su artículo que el cuidado posterior es idealmente parte de cada encuentro sexual. No necesariamente tiene que ser algo prolongado. Pero es importante tranquilizar, conectar y ayudar a su pareja a bajar del subidón de endorfinas que acompaña al orgasmo.
¿No es Aftercare solo para escenas BDSM?
No, no es solo para BDSM. Ya he hablado de esto antes, hay mucho que podemos aprender de las relaciones BDSM. Han sido tan estigmatizados por la torcedura, que la mayoría de las personas no ven los componentes clave de esas relaciones. La mayoría de las veces, ese tipo de relaciones son mejores que un buen número de relaciones normales porque prosperan con una comunicación clara y de alta calidad. Debido a que la comunicación está ahí, la pareja tiene un alto nivel de confianza.
Aunque es una gran parte del juego BDSM, es una parte importante de cualquier tiempo de juego, incluso del juego vainilla. La definición de cuidado posterior en Kinkly.com es «el cuidado posterior es el período de tiempo después de una escena en el que los socios atienden las necesidades físicas, emocionales y psicológicas de los demás». Aftercare es construir la cercanía entre usted y su pareja. Aftercare es tomarse el tiempo para conectarse con la otra persona.
No importa cuántas veces hayas tenido sexo con alguien, creo que es una experiencia que puede dejarte vulnerable, inseguro e incluso cohibido. Estás literalmente desnudo con alguien sin la ayuda de spanx, un buen sostén, etc. (soy mujer, por eso uso esos ejemplos). Un abrazo suave. Una simple sonrisa. Cualquier pequeño gesto íntimo puede mostrarle a tu pareja que son aceptados y cuidados como algo más que un juguete para follar.
¿Qué es exactamente el cuidado posterior?
El cuidado posterior no es algo muy complicado. En esencia, es un momento para que la pareja se conecte y se asegure de que todos estén de acuerdo con lo que sucedió. A veces, los dominadores y los sumisos pueden sentirse avergonzados de sus problemas. El cuidado posterior puede ayudar a eliminar la vergüenza.
En el mundo BDSM, se habla del cuidado posterior al mismo tiempo que se habla de límites y límites. Por lo general, esto es algo que se incluye en el acuerdo entre un Dom/Top y un sub/bottom. Escribí un artículo sobre este tipo de acuerdo.
Si se infligen castigos, el Dominante necesita asegurarle al sumiso que todo está bien una vez que se administra el castigo. El castigo ha terminado y están a salvo. Para más información sobre el castigo, lea esto.
Durante una escena, el cuerpo del submarino será llevado al límite. Eso es parte del objetivo del tiempo de juego y por qué las cosas se discuten y acuerdan antes de que comience el juego. Habrá una oleada de adrenalina, endorfinas y emociones. Pueden sentirse desconectados mientras flotan en el subespacio y necesitan volver a la realidad de forma segura. Es un lugar divertido para estar, pero si no se atiende adecuadamente, puede ser peligroso si el submarino no se baja lenta y cuidadosamente. Esto ayudará a evitar la caída de sub.
Bajar de una experiencia sexual intensa puede incluir lo siguiente:
- Confusión
- Letargo: el sumiso está físicamente agotado y el cuerpo necesita descansar.
- Incapacidad para regular la temperatura (es por eso que las mantas casi siempre se incluyen en las listas de ideas para el cuidado posterior)
- Presión arterial alta o baja
- Náuseas
- Dolor
- dolores de cabeza
- Mareo
- músculos débiles
- Falta de concentración: puede ser una sensación casi etérea, como si estuvieras flotando.
- Inconsciencia
- Incapacidad para formar palabras: las palabras tienen sentido en tu cabeza, pero en realidad no puedes articular nada.
Todo esto puede dar miedo, especialmente la primera vez que sucede, y es muy importante tener un Dominante que tenga experiencia de su lado. Un buen Dom/yo sabrá cómo manejar el cuidado posterior para que el sumiso sepa que está bien. Esa es una gran parte de lo que son responsables. Están seguros. Ellos son cuidados. Para obtener información sobre Dominantes y qué buscar, consulte nuestro artículo.
A veces, una escena incluirá azotes, azotes, flagelaciones (recuerde, todo esto se acuerda de antemano). Si hay juego de impacto, el sumiso necesitará que le atiendan cualquier herida física. Si se usa una cuerda, el Dom deberá prestar atención a cualquier quemadura de cuerda que pueda tener el sumiso.
Aquí hay algunas cosas enumeradas en Lovesense.com y badgirlsbible.com que se pueden incluir con una rutina de cuidado posterior:
- Cuidado de lesiones/heridas: Esto puede incluir la aplicación de ungüentos, ungüentos, bolsas de hielo. El Dom también puede ofrecer analgésicos para ayudar a aliviar cualquier molestia o dolor que experimente el sumiso.
- Bebidas y refrigerios: es importante asegurarse de que el sumiso esté bien hidratado y que su nivel de azúcar en la sangre esté nivelado. Los Doms tienen la responsabilidad de cuidar el bienestar físico del sumiso. El Dom puede llevarle al sumiso un poco de agua o Gatorade para ayudar con la hidratación. El chocolate o la fruta son opciones populares para ayudar a nivelar el azúcar en la sangre.
- Toque y Confort Físico: Esto parece acurrucarse. abrazando Juega con su pelo. Esos suaves toques son lo suficientemente tiernos como para ayudar al submarino a regresar al mundo real desde la tierra de lala. Les ayuda a sentirse seguros y valorados. Trate de incluir tocar partes del cuerpo que no se vieron afectadas por el tiempo de juego.
- Sueño: las escenas pueden ser físicamente agotadoras. Permitir que el sumiso duerma y luego tener una buena charla sobre lo que sucedió. Algunos Doms hacen que sus sumisos duerman la siesta y luego les hacen saber cómo se sienten después de despertarse.
- Hablando: Si son coherentes y pueden hablar, pregunta qué les ha gustado, qué sensaciones están sintiendo. Verbalizar esas cosas ayuda a aterrizar al sumiso en la realidad.
- Ver una película o escuchar música
- Baño: Un baño tibio con velas puede hacer maravillas para ayudar a una persona a relajarse.
- Guarde todo el equipo BDSM: esto puede incluir vendas para los ojos, esposas, juguetes, etc.
- Envolver al submarino en una manta o bata de baño para contrarrestar la bajada de temperatura del cuerpo. Esta es una necesidad para mí personalmente. Me da frío cada vez que empiezo a salir del subespacio.
- Una voz suave y gentil del Dom. La voz del Dom puede ser algo poderoso. Deben ofrecer elogios y recordarle al sumiso que las necesidades, los deseos y los deseos que tiene y posiblemente haya actuado no son nada de lo que avergonzarse. Algunos sumisos guardan notas de voz tranquilizadoras de su Dominante para escucharlas cada vez que se sientan mal. Su voz lo hace todo mejor.
- Asegúrese de que los participantes estén en un buen lugar mental y físicamente. Declaraciones simples como «dime cómo se siente tu cuerpo en este momento» o «¿Cómo estás?» son formas directas pero poderosas de hacer que el sumiso vuelva a la realidad al hacer que hable sobre las sensaciones que siente.
- Regístrese dentro de unos días para asegurarse de que el sumiso esté bien. Podrían reunirse para una cita o un café para ver cómo se sienten ambos acerca de la escena. La comunicación es una de las piedras angulares de una relación dinámica de poder. Una vez que la bruma de la euforia se ha desvanecido, es un buen momento para conversar sobre lo que funcionó y lo que no. Creo que esto es importante incluso si es una situación de una sola vez.
- Escribir un diario: Esta fue una buena idea. Algunos Doms sugerirán que el sumiso lleve un diario para escribir cómo se siente. Este diario es para que el Dom lo vea. Me gusta mucho este porque a veces es más fácil decir las cosas por escrito cuando tienes tiempo para pensar en las palabras que pondrás en la página. También es algo que se puede hacer en relaciones a larga distancia. El diario puede ser un documento de Google al que tienen acceso tanto el Dom como el sub. Ambas partes pueden responder a tiempo, con tiempo para pensar qué palabras quieren usar.
Recuerde que los submarinos no son los únicos que necesitan cuidados posteriores. Si bien se ve diferente, los Doms aún lo necesitan. El cuidado posterior puede verse igual para los Doms que para los sumisos en términos de tranquilidad.
Hablar sobre qué tipo de cuidado posterior necesitan ambos antes de jugar es muy importante. Ni siquiera puedo comenzar a enfatizar eso lo suficiente. Si tanto el Dom como el sumiso necesitan atención posterior, entonces debes concentrarte en las cosas que pueden hacer juntos. Tal vez sea la actuación oral sumisa al final de una escena para solidificar que todavía están conectados y aceptan al Dominante. Podría ser un masaje en las manos o en los hombros del Dominante para mostrar el cuidado de que el sumiso aprecia lo que la escena le quitó al Dominante. O podría ser simplemente un abrazo y un agradecimiento. Dos palabras simples que pueden aliviar cualquier culpa que el Dom pueda sentir por infligir dolor a una persona que le importa y por lastimarla durante una escena.
Caída secundaria y caída dominante
La caída secundaria puede ocurrir unas horas o unos días después de una escena intensa. La caída puede ocurrir debido al choque que se produce después del subidón de endorfinas de una escena. Todo lo que sube tiene que bajar. No siempre sucede y hay otros factores que pueden contribuir a que se caiga. Si el sumiso tiene mucho estrés o cosas que suceden en su vida cotidiana, puede aumentar la posibilidad de que ocurra una caída. Sub Drop puede manifestarse de muchas maneras, pero las formas más comunes incluyen:
- Es posible que no pueda mantener la calma o que esté irritable.
- Puede sentirse inútil, culpable, indefenso, triste, vacío.
- Es posible que tenga dificultad para comer o que no quiera comer en absoluto.
- Los patrones de sueño pueden verse interrumpidos. Puede dormir demasiado o demasiado poco
- Podrías volverte suicida.
- Puede perder interés en las cosas que solía disfrutar.
- Puede resultar difícil recordar cosas, tomar decisiones o concentrarse.
- Puede sentir dolor, calambres o problemas estomacales que no desaparecen, incluso con tratamiento.
Dom Drop puede verse un poco diferente a sub drop. Muchas veces, el Dominante necesitará un descanso y puede alejarse del submarino para recargar su batería, por así decirlo. Para el sumiso, esto puede sentirse como un abandono y puede empujarlo a caer en el sumiso. Durante este tiempo, es vital que el Dominante tenga amigos designados para ayudarlos a volver a nivelarse. El Amo también debe encontrar a alguien en quien él/ella y su sumiso confíen para atender cualquier necesidad que tenga el sumiso. Esto aliviará la presión del Dominante y lo ayudará a recuperarse más rápido.
Top Drop también puede ocurrir si el Amo siente miedo de perder al sumiso. Un sumiso compartió la historia de ella y su Dominante y cómo su miedo a perderla y la relación del sueño paralizaron su lado Dominante. Lo había perdido una vez antes y estaba aterrorizado de perderlo de nuevo. En un esfuerzo de autopreservación, el Dom retuvo todo el tiempo de juego BDSM. Ella continúa compartiendo cómo las únicas cosas que pueden ayudar son la confianza, la comunicación y el aprecio. Tenía que asegurarle que todavía lo deseaba.
¿Cómo se ve el cuidado posterior en las relaciones a larga distancia?
Tal vez el Dom y el sumiso tengan una relación estrictamente en línea. ¿Aún necesitas cuidado posterior? ¿Cómo lo logras logísticamente?
Todavía se necesita cuidado posterior, incluso si la relación es únicamente en línea. Debe tener su propio plan de cuidado personal. Tendrás que confiar un poco más en ti mismo de lo que lo harías si el Amo estuviera físicamente en tu presencia. Siempre me envolvía en mi manta mullida y comía un poco de chocolate. Aunque suene a cliché, ayudó. Me da mucho frío cuando bajo y el chocolate siempre lo mejora.
Pero, ¿qué pasa cuando eso no es suficiente? Tal vez las tareas que da el Dom son intensas y/o el tiempo de juego es solo con texto y no con video o audio. La demora con los textos puede dejar un sub tambaleándose.
En Reddit, hay muchos hilos sobre cómo manejar el cuidado posterior en una relación en línea. Algunos piensan que es completamente imposible. Pero otros afirman que puede ser tan gratificante como estar cara a cara. De hecho, para algunos es más íntimo. Hay obstáculos, pero son fáciles de superar si se toma el tiempo para pensar en ellos y en las formas de manejarlos. Nuevamente, la pieza más grande de este rompecabezas es la comunicación. La comunicación no es negociable. Es el hacer o romper. Tanto los dominadores como los sumisos deben comunicar sus necesidades y compartir lo que funciona y lo que no funciona.
Una de las formas más populares de brindar atención posterior al sumiso justo después de una escena son las notas de voz. Las notas de voz son simples y no tienen que ser un mensaje extenso. Puede ser una frase simple o algún elogio que el Dom puede pregrabar y enviar o enviar justo después de que haya ocurrido la escena. Guardar estas notas de voz puede ser muy útil para el sumiso cada vez que se sienta deprimido. Escuchar palabras amables y gentiles de tu Dom puede marcar la mayor diferencia en un mal día o justo después de jugar. Las notas de voz guardadas también son excelentes si el Dominante no está disponible después del tiempo de juego y el sumiso necesita tranquilidad. Si el Dominante puede igualar eso es aún mejor.
El poder de la voz es muy fuerte. Un sumiso declaró en un hilo de Reddit: “Escuchar al Dom hablar sobre lo bueno que fue, etc. ayuda. Me ayuda a sentir que hice bien en lugar de hacer algo vergonzoso. Y que el Dom sea amable y complementario también ayuda”. Casi todos los hilos que revisé afirman que la voz es la mejor. Ya sea una llamada o una nota de voz, no requiere mucho esfuerzo ni tiempo y puede evitar que su sub (o Dom) se caiga.
Otra forma de obtener atención posterior a larga distancia son los mensajes de texto. El Dom puede enviar mensajes de texto que pueden describir cómo se ve el cuidado posterior, diciéndole a su sumiso que imagine que está allí y lo que le está haciendo. Hacer que el sumiso cambie mentalmente la imagen de la manta por la imagen de los brazos del Dominante o imaginar que la almohada en la que el sumiso descansa su cabeza es el pecho del Dominante puede hacer una gran diferencia.
Si el Amo puede enviar una camiseta o un animal de peluche o algún tipo de cosa tangible a la que el sumiso pueda agarrarse. Esto es algo que suele ocurrir cuando la relación se torna más seria. El Dominante debería encontrar algo que consolaría a su sumiso. Me imagino que tener una camiseta de mi Dominante que me pueda poner después de jugar sería lo mejor después de tener sus brazos alrededor de mí.
La última sugerencia que encontré particularmente útil fue simplemente hablar con su sumiso en un espacio de cabeza normal para ayudarlo a volver a bajar gradualmente. Esto se puede hacer a través de texto o voz. Pedirle al sumiso que envíe fotos después puede ayudar al Dom a ver que el sumiso está bien y viceversa.
Aquí hay un hilo que encontré particularmente perspicaz con los comentarios de Dominantes y sumisos.
¿Cómo es el cuidado posterior para usted?
La respuesta a esta pregunta es tan diferente como el número de personas en el mundo. Cada persona, cada relación es única con necesidades, deseos y anhelos únicos. Para mí, la parte más importante de la palabra cuidado posterior es «cuidado». Cuando entras en cualquier tipo de encuentro sexual con otra persona, hay sentimientos involucrados. Esto es cierto ya sea que se trate de una aventura de una noche o de un matrimonio de veinte años.
Es muy importante tratar a la persona con la que estás teniendo relaciones sexuales como una persona y no solo como un juguete para tu diversión. Si