Los orgasmos son buenos para el cuerpo, la mente y el alma, y una de las formas más confiables de alcanzar el orgasmo es la masturbación. Claro, el sexo también funciona, pero no siempre puedes tener sexo cuando lo deseas. La masturbación, por otro lado (lo siento, mal juego de palabras con la masturbación)… bueno, eso solo requiere un poco de tiempo libre.
¿Y qué es un poco de tiempo libre cuando significa cosechar los beneficios de la masturbación?
La masturbación estimula tu sistema inmunológico de múltiples maneras. En primer lugar, promueve un sueño más reparador, que un médico le dirá que es clave para mantener un sistema inmunológico saludable y fuerte. En segundo lugar, la masturbación en realidad aumenta el recuento de glóbulos blancos, que actúan como células asesinas naturales para ayudar a combatir las infecciones que pueda contraer.
En tercer lugar, la masturbación puede prevenir y mitigar el dolor, lo que finalmente te permite sentirte más descansado y más activo, lo que genera todo tipo de beneficios positivos para tu sistema.
¿Sabes cómo en las películas ves a esta pareja caliente y sudorosa simplemente haciéndolo, y tan pronto como terminan se quedan dormidos? Bueno, hay una razón por la cual el sexo nos cansa tanto y es porque en realidad promueve un sueño más profundo y reparador.
Las hormonas que se liberan durante el orgasmo (de las que se habla a lo largo de este artículo) son responsables de reequilibrar su sistema y permitirle alcanzar niveles más profundos de sueño REM, lo que significa que se despierta sintiéndose más descansado y listo para empezar.
Cuando llegas al clímax, junto con un aumento de las hormonas que te hacen sentir bien, como la oxitocina y la dopamina (de las que hablaremos más adelante), también experimentas una disminución de algo llamado cortisol. El cortisol es una hormona que induce el estrés.
Más sexo = menos estrés: es ciencia.
¿Ese eufórico sentimiento de «estaré contigo para siempre», «tatuarte en mi pecho» que tienes cuando tienes un orgasmo? Eso es oxitocina y dopamina.
La dopamina se considera una hormona para «sentirse bien» que también recorre su cerebro cuando hace ejercicio (lo que explica lo que la mayoría considera un «subidón del corredor». La oxitocina se considera «la hormona del amor», ya que le brinda sentimientos de apego y seguridad.
La masturbación no solo es buena para el cuerpo y la mente, también es buena para el alma. Y por tu alma, me refiero a todas estas cosas pervertidas, traviesas, sucias y desordenadas que encuentras intrigantes cuando ves porno.
Satisfacer tus deseos más profundos no siempre es fácil de hacer con una pareja. Tal vez todavía no te sientas cómodo compartiendo esas partes de tu sexualidad, o tal vez lo hayas hecho y tu pareja te haya explicado que simplemente no están tan interesados en ti.
La masturbación alivia tu dolor por lo que más deseas como ser sexual y te da tiempo para conocerte a ti mismo, lo que te gusta, lo que no te gusta y lo que funciona para ti.
Entonces… ¿Con qué frecuencia debo masturbarme?
Ahora que tenemos una mejor comprensión de lo beneficioso que es satisfacerse a uno mismo, hablemos de la frecuencia con la que las personas se masturban normalmente.
¿Cuál es la cantidad promedio que un hombre se masturba?
¿Qué hay de las mujeres… con qué frecuencia se masturban?
¿Hay alguna razón científica por la que deberías masturbarte un cierto número de veces por semana?
Si bien muchas personas (incluyéndome a mí) creen firmemente en tener un orgasmo al día, el consenso general es un poco más complejo que eso.
Según la Universidad de Harvard, un hombre que eyacula 21 veces al mes tiene un riesgo significativamente menor de cáncer de próstata.
Este estudio de 2014 comparó a hombres que eyaculaban de 4 a 7 veces cada 4 semanas, y los hallazgos fueron bastante claros: los hombres que eyaculan al menos 21 veces pueden eliminar sustancias cancerígenas e infecciones de sus glándulas prostáticas.
Si bien esto no es una ciencia completa, tiene mérito la idea de que más orgasmos = menos riesgo de cáncer, esto ha sido probado en múltiples estudios… si la verdadera respuesta a la búsqueda de un menor riesgo de cáncer es realmente 21 orgasmos al mes es Sin embargo, todavía está en debate.
Sin embargo, es mejor prevenir que curar, así que 21 veces, amigos.
Según la Dra. Wendie Trubow, asesora de salud médica en Mind Body Green, dos sesiones de autoplacer de 15 a 20 minutos por semana es donde las mujeres deben comenzar.
Luego, puede considerar sincronizar su ciclo con su tiempo de placer personal, lo que puede ayudarlo a capitalizar los ritmos endocrinos naturales de su cuerpo. En caso de que no lo supieras, el lugar en el que te encuentras en tu ciclo menstrual tiene un gran impacto en cómo tienes un orgasmo.
Por ejemplo, no deberías necesitar mucha (si es que necesitas alguna) lubricación durante tu ventana de ovulación, ya que tu cuerpo ya está bastante húmedo ahí abajo. Sin embargo, justo después de su período, es posible que necesite lubricante, ya que puede estar un poco más seca de lo normal.
Otra cosa importante a tener en cuenta es que estás más cachondo (y es más probable que experimentes un orgasmo) durante tu ventana fértil.
Sugerimos obtener un rastreador de salud sexual (como Clue, que es mi favorito personal) que no solo puede ayudarlo a rastrear su menstruación, sino que también tiene un área de entrada para la actividad sexual para que pueda ver realmente lo que está sucediendo en cualquier punto dado en el mes.
Por qué deberías masturbarte con más frecuencia
La masturbación es genial, realmente no se puede negar en este momento. Incluso con lo genial que es la masturbación, todavía hay innumerables razones por las que no lo hacemos. Horarios ocupados, poco tiempo a solas, no convertirlo en una prioridad, no sentirse sexual, no sentirse seguro, no darse cuenta de cuánto tiempo ha pasado desde que nos corrimos.
Debido a que amo el amor propio y quiero promoverlo tanto como pueda, hablemos de algunas razones por las que la masturbación es tan genial y por qué absolutamente deberías hacer tiempo para ello en tu apretada agenda semanal.
La experimentación es desordenada. No tienes idea de lo que estás haciendo. Entonces, naturalmente, es un poco más fácil hacer esto mientras nadie está mirando. Si bien experimentar con torceduras más atrevidas (como el juego de la respiración) debe hacerse absolutamente con un compañero, hay muchas torceduras que puedes practicar solo, y ¿qué mejor momento para sumergirte en un nuevo fetiche que cuando te masturbas?
¿Interesado en ver algunos problemas en solitario? Estás de suerte. Escribí un artículo completo (que desde entonces se convirtió en un podcast) sobre eso no hace mucho tiempo.
La masturbación tiene un efecto comprobado sobre los síntomas de depresión y ansiedad. El amor propio (en cualquier forma, incluida la masturbación) puede hacer maravillas con tu autoestima. Puede ser un círculo vicioso: no tienes ganas de amarte a ti mismo porque te sientes inútil, te sientes inútil porque no te has querido a ti mismo.
Rompe el ciclo sacando tu vibrador, poniendo música, encendiendo algunas velas y sintiéndote bien. Te sorprendería lo seguro y rudo que te sientes cuando alcanzas el clímax.
La masturbación es súper divertida… ¡duh!
Probar nuevos juguetes (de los que hablaremos más al final de esta publicación), ponerse de humor, probarse lencería sexy, escuchar algunos audios eróticos… disfrute de un buen momento (con un final feliz) y Diviértete con el.
Espera… ¿Puedo ganar dinero… masturbándome…?
Si estás interesado en el trabajo de cámara, entonces sí, absolutamente puedes. La gente pagará BUEN dinero para verte en tu propia habitación, tocando tu camino hacia el clímax. Agregue algunos juguetes sexuales, tal vez condiméntelo tomando consejos para ciertas posiciones o actos sexuales y obtendrá un negocio bastante lucrativo que consiste básicamente en tener un orgasmo una y otra vez.
Hablar del mejor trabajo del mundo. ¿Interesado? Afortunadamente para ti, hay una guía completa sobre cómo convertirte en una chica de cámara aquí mismo. ¡De nada!
Nada es más frustrante que estar sexualmente frustrado. Cuando ha pasado un tiempo desde mi último orgasmo, siento calor (literal y figurativamente) casi constantemente, me siento molesto, estresado, ansioso y francamente malhumorado. No es un placer estar cerca… hasta que me corro. Entonces soy feliz como una almeja.
¿Porqué es eso? Porque los orgasmos te hacen feliz. Es bastante simple, en realidad.
Los nuevos juguetes sexuales son uno de los mejores motivadores para masturbarse, en mi opinión. Desde que hago clic en «ordenar ahora» en el carrito de compras de Bondara hasta el momento en que escucho al cartero en la puerta, todo en lo que pienso es en probar mi nueva vibra.
Esperar hasta que tenga un minuto (o 20) solo puede ser un tipo de juego previo en solitario que es súper divertido y cuando finalmente sientes esa liberación… es celestial.
¿Cuáles son los mejores juguetes sexuales de masturbación para mujeres?
Cualquier tipo de vibración de bala puede hacer el truco en un abrir y cerrar de ojos, pero a continuación hay algunas que han sido probadas (con resultados maravillosos) gracias a su servidor:
- WeVibe Tango: 2 horas de juego con una sola carga, resistente al agua y equipado con 8 modos de vibración diferentes (lo cual es bastante para una vibración bala). Tuve el mío durante más de 3 años y nunca falló.
- Je Joue Rabbit Bullet Vibe: esta bala estilo conejo es intensa como la mierda y lo llevará a donde necesita ir. Con opciones para vibraciones directas y algunos patrones de pulsación diferentes, deje que estas pequeñas orejas de conejo trabajen para usted.
Hablando de vibradores estilo conejo, si no tienes uno de estos, te estás perdiendo una increíble estimulación del punto G y del clítoris.
¿Quieres lo mejor de lo mejor? Echa un vistazo a algunas de estas vibraciones de conejo:
- LELO Ina Wave: tengo este vibrador desde hace poco más de 2 años y estoy obsesionada con él. Lo uso para jugar solo y en pareja, dejando que mi hombre tome la iniciativa cuando quiere usarlo conmigo. Las vibraciones ultrapotentes se irradian en tu clítoris y punto G al mismo tiempo y es el cielo.
- Fun Factory Amorino Rabbit: este vibrador de conejo súper elegante fue considerado el «vibrador estilo conejo más innovador» por The Strategist por una buena razón. La estimulación del punto G y del clítoris es excelente, pero agrega vibraciones ajustables a tus labios y perineo y tienes a este chico malo. Oh, mamá, este va a mi lista lo antes posible.
Hemos hablado un poco sobre la tecnología de pulso de aire antes en Sofia Gray, y estoy seguro de que has visto anuncios para el Satisfyer Pro 2. ¿Es posible que hayas visto esa linda vibración de pingüinos de la que todos hablan? Eso es de Satisfyer.
Los vibradores de succión utilizan un nuevo tipo de tecnología para excitarte; básicamente, la idea es que la innovadora tecnología de vacío crea un efecto de masaje para tu clítoris.
¿Quieres amplificarlo un poco (o 10)? Tracey’s Dog no tiene más que críticas estelares y agrega un poco de estimulación del punto G a la acción de succión para duplicar el placer. Un amigo mío tiene uno de estos y ha estado entusiasmado con él sin parar… Puede que tenga que probarlo pronto. Quién sabe… ¡Quizás publique una reseña!
¿Cuáles son los mejores juguetes sexuales de masturbación para hombres?
Amigos… no pensaron que los dejaríamos fuera, ¿verdad?
Ahora, ahora… He investigado un poco y estarás contento con la pequeña lista que he compilado que hará que tus sesiones de masturbación sean mucho más divertidas.
Cualquiera que sepa algo sobre masturbación ha oído hablar de Fleshlight: son legendarios. Y por una buena razón. El juguete sexual para hombres más conocido le brinda una sensación increíble a su experiencia habitual de placer personal e incluso puede personalizar su Fleshlight si se siente un poco caprichoso.
Si eres nuevo en el juego de juguetes sexuales de masturbación masculina, probablemente te estés preguntando qué diablos son los huevos Tenga, ¿verdad?
Bueno, los huevos de masturbación Tenga son mangas que puedes usar para masturbarte que tienen forros de todos los estilos y texturas diferentes. Algunos son suaves como la seda, otros son ondulados y acanalados para un máximo placer. Una cosa es segura: cualquiera que haya usado un Tenga Egg solo tiene cosas buenas que decir al respecto.
Las mamadas son geniales, especialmente cuando hace eso con la lengua en la punta de tu pene. Si bien no puedes duplicar eso, porque es una práctica puramente mágica que las mujeres debemos guardar para nosotras mismas, esta es la siguiente mejor opción.
Los teasers de cabeza vibratoria envían vibraciones a través de la cabeza de su pene a través del control remoto. Esto es genial para agregar un poco de chispa a tus clímax.
Siguiendo con lo increíbles que se sienten las mamadas, aquí hay algo que es un cruce entre un Tenga Egg y un Head Teaser. Diseñado para sentirse como una boca real, este Blow Stroker se siente increíblemente real y es súper fácil de usar para darte un final feliz.
(Propio) amor es todo lo que necesitas
Los Beatles lo dijeron primero, solo lo agregué… al insinuar que deberías masturbarte más.
De acuerdo, me disculpo por probablemente arruinar un clásico perfectamente bueno para ti, pero escúchame.
El amor propio es algo que no hacemos lo suficiente por nosotros mismos, y eso debería cambiar (en este momento, en realidad).
Ya sea para darnos un poco de holgura en un proyecto de trabajo caótico, darnos permiso para tener un día de Netflix y Chill sin sentirnos culpables por no ser productivos o simplemente por ser amables con nosotros mismos.
Cómo pensamos sobre nosotros mismos, cómo hablamos sobre nosotros mismos y sí, cómo pensamos sobre nosotros mismos de una manera física y sexual, todo eso afecta la forma en que nos comportamos y el tipo de estilo de vida que tenemos. Entonces, ya sea que decidas mostrarte algo de cuidado horneando galletas o masturbándote esta noche (o tal vez ambas cosas, qué combinación…), date un poco de amor, te alegrarás de haberlo hecho.