Ya sea que te encuentres desvistiendo mentalmente a Thor durante una cita de cine con tu pareja o que un ex aparezca en tu cabeza mientras te masturbas y sigues adelante, todos fantaseamos con las personas. Y si esas personas son o no nuestros socios en la vida real, rara vez marca la diferencia.
Según un estudio de Journal of Sex Research, el 80 % de las mujeres y el 98 % de los hombres admitieron fantasear con alguien que no sea su pareja. Un estudio posterior (2014) encontró que esta fantasía de conectarse con otra persona es una de las fantasías principales entre hombres y mujeres que tienen relaciones monógamas.
La diferencia entre la fantasía y la realidad puede ser sutil
Es muy fácil quedar atrapado en un mundo de fantasía.
Es fácil pensar en sexo mejor, más grandioso, más sensual, más erótico y más pervertido con alguien que no sea tu pareja. Es más fácil perderse en un mundo de fantasía, reescribiendo las cosas malas de tu ex para que parezca una persona de fantasía inalcanzable.
Si bien la mayoría de las fantasías pueden ser inofensivas, es realmente fácil darles vida y hacer que tomen una mente propia.
¿De dónde vienen las fantasías?
Las fantasías son cosas complejas, según el Dr. Lehmiller, investigador del Instituto Kinsey. “No es raro que la gente no sepa de dónde vienen sus fantasías. Esto no es sorprendente porque no siempre somos capaces de determinar por qué queremos las cosas que queremos, sexualmente y de otra manera”.
Según la investigación de Lehmiller, algunas de las influencias más comunes detrás de las fantasías sexuales son:
- Imaginación
- Pornografía
- Experiencias sexuales previas (ding-ding-ding!)
- Algo que leemos en línea
- Algo que vimos en las películas.
- Una oportunidad sexual que no aprovechamos
Si bien las fantasías pueden ser típicas (verá qué tan típicas a continuación), lo importante es reconocerlas por lo que son (y no son), y solo usted puede decidir eso. Si realmente crees que tu fantasía de que tu ex te chupa los dedos de los pies significa que solo tienes un fetiche de pies, está totalmente bien. Pero si crees que puede haber algo más en esa fantasía (como sentimientos no resueltos hacia ellos o algo que falta en tu vida sexual actual), no lo ignores.
¿Debo decirle a mi pareja que estoy fantaseando con otra persona?
Hay mucha culpa que puede surgir de las fantasías sexuales sobre alguien que no sea tu pareja y estoy aquí para decirte: aplasta ese sentimiento desagradable ahora mismo. Las fantasías sexuales son cosas increíblemente personales y no deberías sentir la necesidad de “explicárselas” a tu pareja.
¿Puede? ¡Absolutamente! Si quieres compartir tus fantasías explícitas con tu pareja, hazlo. Tal vez incluso los encienda y se produzca un gran sexo.
Pero, ¿debería sentir que guardarse las fantasías sexuales para usted es «engañar» a su pareja? No.
Dicho esto, si la fantasía se trata de algo más profundo, hablar con un amigo, tu pareja o un terapeuta sobre lo que podría significar esta fantasía para tu situación actual de la vida real podría ser útil para identificar cuál es el problema.
¿Cómo “supero” una fantasía que sigue apareciendo?
A veces, estos impulsos y pensamientos pueden ser bastante intrusivos. ¿Mi mejor consejo? Masturbarse.
Sacarlo de tu sistema (o intentarlo) es una excelente manera de determinar si hay algo más emocional detrás de esta fantasía sexual de tu ex o si es simplemente porque estás cachondo.
Tal vez se trate de alguna torcedura en particular que practicaste con tu ex de hace mucho tiempo, pero aún no estás listo para compartir eso con tu pareja actual desde hace solo unos meses.
O tal vez eres soltero y no tienes a nadie con quien recrear estas fantasías actuales. Casi puedo garantizarte que masturbarte según tu fantasía proporcionará algún tipo de claridad de una forma u otra.
Sin embargo, la masturbación no es la única respuesta…
A veces, tus fantasías sobre tu ex pueden ser un incentivo para agregar un poco de juego de roles a la mezcla con tu pareja actual. Si te sientes lo suficientemente cómodo para compartir tu fantasía con tu pareja, tal vez tu pareja esté totalmente entusiasmada con la idea y quiera insertarse en tu mundo de fantasía.
En realidad, los juegos de rol son una forma fantástica de vivir la fantasía de estar con otra persona sin dejar de estar con tu pareja.
(Casi) todos fantaseamos con otras personas en la cama
Las fantasías son totalmente normales. Tener una fantasía sexual con alguien que no sea tu pareja actual no es hacer trampa. Actuar (o ser consumido por) esa fantasía hasta el punto en que ya no estás poniendo a tu pareja actual primero… ahí es donde la línea se vuelve un poco borrosa.
En realidad, las fantasías pueden ser realmente inofensivas (y tal vez incluso emocionantes) si no pones demasiada atención en ellas… de hecho, pueden incluso ser saludables para ti.
Según un estudio de 2003, las personas que admiten tener fantasías sobre los demás tienden a tener personalidades más abiertas y relajadas.
La psicóloga Dra. Elyssa Barbash explica en una entrevista con Romper: “Estar con una persona no significa que no encuentres a los demás sexualmente atractivos. Mientras te sientas conectado y estimulado en tu relación romántica principal, las fantasías son una parte funcional de una relación a largo plazo”.
Algo a tener en cuenta…
La consejera de salud mental Ally Chase le dice a Romper en ese mismo artículo: “En el matrimonio [o en cualquier relación a largo plazo], nos volvemos cómodos y complacientes y luego nuestra imaginación se vuelve loca, pensando en cosas que nos harían más felices en nuestro matrimonio. Nos quedamos atrapados en la mentalidad de «la hierba es más verde». La verdadera felicidad en el matrimonio radica en la comodidad y la familiaridad de un compañero, y en trabajar juntos para cultivar la felicidad a partir de experiencias, algunas nuevas y otras mundanas”.
Si bien es totalmente normal tener fantasías sobre otras personas, es fácil idealizar esa fantasía en algo que no es y convencernos de que seríamos más felices si actuáramos de acuerdo con esas fantasías. Cuando la fantasía comienza a consumirte y tu relación actual pasa factura a causa de ella, esto es motivo de preocupación.
Fantasear con tu ex es diferente, y he aquí por qué
Por alguna razón, tenemos esta inmensa culpa que cargamos si las personas con las que fantaseamos son personas que conocemos en la vida real.
Quiero decir, si tu hombre admitiera haber fantaseado con Mila Kunis, probablemente le chocarías los cinco y admitirías que es deslumbrante, pero si alguna vez te dijera que fantaseaba con su ex novia, te sentirías como un feo monstruo de ira. burbujeando hasta tu superficie de niña bonita.
¿Por qué fantasear con un ex se siente mal?
Bueno, tengo algunas teorías allí…
Porque te da un poco de vergüenza admitir que fue un gran sexo.
Si bien es posible que nunca lo admitas en voz alta, tal vez tu ex bueno para nada en realidad era bueno para algo… y algo importante, además.
Admitir que una de las mejores relaciones sexuales que has tenido es con alguien con quien ya no estás puede sentir… repugnante. Ya sea que estés con alguien nuevo o soltero y socializando, tu mente podría divagar a esa vez que te tuvo duro en la ducha simplemente porque ese es el mejor sexo en la ducha que puedas recordar.
No hay nada de malo en dar crédito cuando se debe, solo tienes que recordar equilibrarlo con la verdad: tenía una polla increíble pero no podía comprometerse ni un carajo, fin de la historia.
Porque estás con alguien nuevo haciendo algo que has hecho antes.
Estás en medio de una relación sexual realmente intensa por primera vez con un nuevo amor y, de repente, tu ex aparece en tu cabeza… Sucede. Realmente, es normal pensar en la última vez que hiciste algo la próxima vez que lo hagas.
La clave aquí es reescribir la historia. Apunta más alto, Reina, te lo mereces.
No importa qué tan bueno haya sido ese sexo, puedes tener sexo aún mejor con el chico que estás viendo actualmente. Supere su puntaje alto con uno aún más alto.
Porque es un recordatorio de quién eras cuando eras otra persona.
A veces fantaseamos con otras personas (incluidos nuestros ex) porque es divertido. Es divertido y travieso pensar en las manos de alguien sobre ti, alguien presionando todos los botones correctos…
Tal vez tuviste sexo con un ex en un bosque nacional y te aferraste a ese recuerdo sexual público porque fue la única vez que te pusiste un poco salvaje, o tal vez tuviste sexo por cámara con un completo extraño y te encanta pensar en ti mismo como ese pequeño obediente. zorra más de una década después, cuando estás establecido con un niño y una hipoteca… (bueno, tal vez estoy hablando de experiencia personal aquí).
Es normal fantasear con un momento de tu vida en el que eras salvaje, travieso e imprudente… Sin embargo, esto no significa que quieras volver a ser así. Por supuesto, prefiero mi vida ahora y el sexo aún increíble que tengo con mi pareja a largo plazo a la vida que tenía cuando era una joven universitaria cachonda. Pero eso no significa que no fantasee con todas esas conexiones, tampoco.
Aquí, se trata de equilibrio: el «tú» que eres ahora con el «tú» que eras en ese entonces… yin y yang y todo ese jazz.
Las 10 razones principales por las que puedes estar fantaseando con tu ex
Si estás buscando algunas razones de por qué tu ex ha estado apareciendo en tus fantasías de masturbación últimamente… tengo algunas ideas para ti.
Tal vez todavía sientes algo por ellos.
Dije sentimientos, no dije “amor devorador que te hace querer volver a ellos”.
Puedo admitir que tengo sentimientos por mis ex. Quiero decir, mi ex abusivo, siento que es basura (obviamente), pero mi «primer amor» todavía tiene un fuego ardiendo en mi corazón y probablemente siempre lo tendrá.
No es que quiera una vida con él (o con cualquier persona con la que fantasee), es solo que él significaba algo. Y a veces esos sentimientos surgen en sueños extraños o fantasías que no puedo explicar.
La química sexual era simplemente asombrosa.
A veces el sexo es muy, muy bueno. Y no hay nada de malo en admitir (y recordar) eso. Tuve una relación en la universidad que apenas conocía, pero él me introdujo al bondage por primera vez y dejó una especie de huella en mi mapa de deseos que me llevó a las cosas que me interesan ahora.
Es una explosión del pasado (maldita sea, nostalgia).
Está científicamente probado que la nostalgia activa un centro de recompensa en nuestro cerebro. Sentir nostalgia por el sexo con un ex está casi garantizado que hará que quieras representar alguna fantasía traviesa la próxima vez que te masturbes.
¿Y por qué no ceder a ello?
¿Quiénes somos para argumentar contra la ciencia?
En otra vida…
A veces es divertido fantasear sobre cómo sería la vida si tomaras una o dos decisiones diferentes. Si tienes suerte, miras hacia atrás agradeciendo cada giro que tomaste porque te llevó a donde estás ahora, pero a veces, incluso cuando estás feliz en tu camino actual, tu mente comienza a divagar.
“El que se escapó” es un tirón serio, en mi opinión. Fantasear con alguien con quien realmente pensabas que tenías un futuro puede ser inofensivo, pero también puede alterar tu mente.
Ally Chase, esa consejera de salud mental que mencioné anteriormente, explica que la mentalidad de «la hierba es más verde» puede ser particularmente peligrosa cuando se trata de fantasear con los ex. “Regar la hierba en la que estás parado” es una poderosa metáfora para poner el trabajo en tu propia relación en lugar de dejar que tu mente divague hacia lo que crees que son “pastos más verdes”.
Tal vez falta algo…
A veces, las fantasías son solo fantasías y, a veces, son una indicación de un deseo psicológico más profundo, algo que sientes que falta. Cuando te enfrentas a fantasías persistentes sobre ex amantes, tal vez necesites un tiempo de reflexión para ver si estas fantasías tienen algo en común.
Es simplemente algo nuevo (que no es totalmente extraño).
Las relaciones monógamas a largo plazo pueden ser mundanas. Eso no significa que no estés contento o que el sexo sea horrible, solo significa que has estado comiendo el mismo tipo de helado durante 10 años y tienes un poco de curiosidad por saber qué nuevos sabores han aparecido en el mercado. desde la última vez que examinaste las islas.
Tal vez sea ese tipo de cosas del «primer amor».
Tu primer amor golpea diferente. Eso es un hecho científico. Los recuerdos, la nostalgia, los sentimientos, el sexo, todo se siente diferente. Lo recuerdas de manera diferente, ocupa un lugar separado en tu mente, ya sea que esa relación fuera buena o mala.
Algo para ponerte en marcha cuando estás solo.
Tal vez acabas de estar soltero y no has podido «reescribir» tu registro actual de fantasías sexuales; estás atascado en «repetir» y la pista del día es que una vez tu ex te dejó dominarlo o la última vez. usó tu vibrador contigo para hacer que te corrieras.
Está totalmente bien fantasear con quien sea que aparezca en tu cabeza mientras te masturbas: la mente tiene, bueno, mente propia.
Tal vez estés teniendo problemas en tu vida sexual actual.
Solo voy a decirlo: si estás constantemente fantaseando con tus ex haciendo cosas sexuales muy específicas contigo, contigo o contigo (oye, no juzgo), es posible que tengas un fetiche.
Tal vez tu vida sexual actual no te está dando todo lo que realmente quieres. ¡Y eso está totalmente bien! Hemos hablado antes sobre cómo todos tienen diferentes preferencias y, a veces, en las relaciones a largo plazo, tienes un problema con el que tu pareja no está de acuerdo (o viceversa). ¡Hay maneras de superar eso!
Ignorar tus fantasías y meterlas en una caja de «no abrir» en tu mente no es una buena manera de lidiar con la frustración sexual. Comunícate con tu pareja sobre algunas de las cosas que te gustaría probar. Si es un no-ir para ellos, no se lo reproche… tal vez sea el momento de ser un poco creativo por sí mismo…
O tal vez solo te gustan los recuerdos.
Está bien atesorar los recuerdos que ha tenido con otras personas incluso mucho después de haber entrado en una relación monógama a largo plazo. Los recuerdos nos hacen quienes somos, no hay necesidad de sentirse culpable por eso solo porque los recuerdos que atesoras son sexuales.
Esa vez que perdiste tu virginidad en una habitación llena de velas, esa vez que tu entonces novio hizo todo lo posible por tu aniversario o la vez que tuviste sexo en la parte trasera de tu primer auto cuando estabas fuera después del toque de queda… esos son recuerdos. que son importantes para ti no por el sexo con tu ex sino porque fueron momentos clave en tu joven vida.
¡Y eso está totalmente bien!
Fantasía inofensiva o algo más: solo usted puede decidir
Las fantasías son normales. Fantasear con tu ex también es normal.
Y, en muchos sentidos, las fantasías pueden ser una salida saludable para las necesidades, los impulsos y las frustraciones sexuales.
La mayoría de las veces, las fantasías son inofensivas, pero si tiene fantasías persistentes sobre sus ex (o sobre un ex en particular), es posible que deba tomarse un tiempo para descubrir qué podría significar eso.
La terapeuta sexual y de relaciones Sarah Berry explica en una entrevista con The Telegraph:
“Podría ser que las fantasías estén actuando como una barrera entre tú y tu pareja [actual] para protegerte de lastimarte. O podría ser que necesites más tiempo para sanar [de una relación pasada]. O podría ser que tu pareja actual no sea para ti. Averiguar qué significan para ti las fantasías sobre relaciones pasadas te ayudará a determinar lo que quieres para ti en este momento”.